核心原則：
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由少到多：從1-2勺開始，逐漸增加量和次數。
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由稀到稠，由細到粗：從泥糊狀（如米粉糊）→ 碎末狀 → 小塊狀逐步過渡。
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由一種到多種：每次只引入一種新食物，觀察3-5天，無不良反應（如皮疹、腹瀉、嘔吐）再嘗試下一種。
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保持耐心，鼓勵但不強迫：尊重寶寶的食欲和選擇。
建議添加順序：
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第一階段（約6月齡）：強化鐵的嬰兒米粉（首選）、肉泥、肝泥。補鐵是關鍵。
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第二階段（7-9月齡）：逐步引入蔬菜泥、水果泥、蛋黃、魚泥、豆腐等。食物可呈碎末狀。
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第三階段（10-12月齡）：嘗試軟飯、小餛飩、小塊蔬菜、水果、煮熟的肉類等，鍛煉咀嚼能力。
禁忌與注意事項：
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1歲以內避免：蜂蜜（有肉毒桿菌中毒風險）、鹽、糖、整粒堅果、牛奶（作為主要飲品）、果汁。
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注意過敏：常見過敏食物（如雞蛋、魚蝦、堅果、芒果等）應謹慎添加，密切觀察。
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安全第一：確保食物新鮮、衛生，制作過程生熟分開。寶寶進食時必須有成人看護，以防嗆噎。
溫馨提示：添加輔食是寶寶營養和發育的重要一步，通常建議在滿6個月（180天）左右開始。核心原則：由少到多：從1-2勺開始，逐漸增加量和次數。由稀到
